Markiert: Training

TLA Trainingsinhalte und -methoden

Im Zuge der letzten Jahre, die ich als Trainerin gearbeitet habe, hat sich für mich eine Methodik entwickelt, die eine erfolgreiche Basis für optimale Leistungsfähigkeit bildet. train like an athlete bedeutet  variables Training in den...

Gewichtheben Liane Weber

Lehrgang Gewichtheben Reißen & Stoßen

Der Lehrgang vergangene Woche, in dem es um das Gewichtheben mit den Wettkampfübungen Reißen und Stoßen ging, hat mir viele neue Erkenntnisse gebracht. Ich freue mich schon, sie in meinem eigenen Training und mit...

Perform ready

Perform ready mit Liane

Perform training, perform recovery, perform nutrition – mit diesen drei Komponenten arbeite ich, um Athleten bereit für maximale Performance zu machen.