Markiert: Spannung

Stabilität in allen Ebenen mit dem Ausfallschritt

Für meine Athleten ist es mir wichtig eine gute Stabilität in allen Ebenen zu erarbeiten. Große Gewichte kommen dafür nicht zum Einsatz, sondern maximal praktische Tools, die in in diesem Fall in komplexe Ausfallschritt-Übungen...

Laufschule

Laufschule – starte bei den Füßen

Das klassische Lauf-ABC bzw. die Laufschule aus der Leichtathletik führt dich durch Fußgelenksarbeit, Kniehebelauf, Skippings und Hopserläufe.