Markiert: Erholung

regeneratives Radeln

Regeneratives Radeln

Bei den meisten Sportarten agieren die Athleten mit den Füßen am Boden. Ich gehe für die Regenerationseinheit deshalb gerne auf den Ergometer mit meinen Athleten.

Keine Regeneration durch Schlafmangel

Fehlende Regeneration durch zu wenig Schlaf

Was ein gesunder Schlaf für die richtige Regeneration und die Gesunderhaltung des Körpers bedeutet, wird mir erst jetzt klar. Die Haut ist wieder mal mein Feedback-Geber und sagt mir eindeutig, dass dauerhafter Schlafmangel nicht...