Markiert: einbeinig

Mike Boyle

World Speed Summit mit Experte Mike Boyle

Jeder der sich mit dem Thema “strength and conditioning” beschäftigt, kennt seinen Namen: Mike Boyle. Der ehemalige Powerlifter (Kraftdreikämpfer) hat in Boston seine eigene Facility und betreut dort seit Jahren Topathleten oder solche, die...

Beinkraft ohne Last

Um maximale Kraft in der Beinkette zu entwickeln, muss es nicht immer das schwere Gewicht vom Boden (Beispiel: dead lift) oder auf den Schultern (back squat) sein. Maximale Beinkraft kannst du auch ohne Last,...