Training, Ernährung & Regeneration perform ready

TLA Trainingsinhalte und -methoden

Im Zuge der letzten Jahre, die ich als Trainerin gearbeitet habe, hat sich für mich eine Methodik entwickelt, die eine erfolgreiche Basis für optimale Leistungsfähigkeit bildet. train like an athlete bedeutet  variables Training in den...

Qi Gong Kurs

Qi Gong zum Regenerieren und Energie tanken

Nach der anstrengenden Kongresszeit war eine Woche Qi Gong Kurs zum Regenerieren und Energie tanken genau das Richtige. Praxis und Theorie enthielten wieder neue Erkenntnisse und die ein oder andere Info werde ich sicher für...

Online-Kongress DER KOMPLETTE ATHLET

Ein Online-Kongress soll eine Plattform bieten auf der Experten zu einem bestimmten Thema vereint werden, um Perspektiven, Meinungen und Erfahrungen zu sammeln und den Zusehern zu präsentieren.

Reißen Lernschritte

Lerne mit der methodischen Übungsreihe und den Lernschritten eins bis drei die richtig Technik für optimales Reißen.

Frontkniebeuge Umsetzen

Umsetzen Lernschritte

Lerne mit der methodischen Übungsreihe die richtige Technik für das Umsetzen. Die Lernschritte eins bis drei beinhalten die Frontkniebeuge, das Umgruppieren und die Kniepassage.