Als Coach bin ich total begeistert von den Möglichkeiten, die ActionTypes dem Athleten bietet. Denn mir geht es immer darum meinen Leuten zu helfen, das absolute Maximum aus sich herauszuholen. Und der ActionTypes Ansatz...
Henk Kraaijenhof ist Elite Speed und Peak Performance Coach. Genau wie Mike Boyle war auch er beim Online-Kongress World Speed Summit 2017 als Experte zum Thema Schnelligkeit vertreten.
Jeder der sich mit dem Thema “strength and conditioning” beschäftigt, kennt seinen Namen: Mike Boyle. Der ehemalige Powerlifter (Kraftdreikämpfer) hat in Boston seine eigene Facility und betreut dort seit Jahren Topathleten oder solche, die...
Jetzt hast du erfolgreich den Arsch in die Hose trainiert. Das Power-House Hüfte-Rumpf steht. Und jetzt?
So wie die Haltung im Vergleich bipedal vs. quadrupedal Unterschiede aufweist, so ist der muskuläre Einsatz in der Bewegung auch von Unterschieden geprägt. Die Essenz ist, dass wir uns überhaupt bewegen.
Die Haltung ist die Ausgangsposition für jede Bewegung. Der Mensch steht auf zwei Beinen. Allein um uns in dieser Position zu halten ist Muskelarbeit gefragt. Welche sind hier die entscheidenden Stabilisatoren?