Kategorie: Training

Vergiss die Eier – wir brauchen Arsch #1

Die Videoreihe „Vergiss die Eier – wir brauchen Arsch“ zeigt dir meinen Trainingsansatz für die maximale Hüft-Rumpfstabilisation. Im ersten Teil zeige ich dir drei Übungen, die du unbedingt machen solltest, um ein Gefühl für...

Pezziball Revolution 3.0

Ich übe weiterhin das Aufspringen. Wo steht ihr mit eurem Pezziball Training?

Pezziball Revolution 1.0

Aufspringen, Füße setzen, stehen…bleiben – soweit sind wir schon bzw. Victor.

Laufschule

Laufschule – starte bei den Füßen

Das klassische Lauf-ABC bzw. die Laufschule aus der Leichtathletik führt dich durch Fußgelenksarbeit, Kniehebelauf, Skippings und Hopserläufe.

Pezziball Reloaded

Victor ist einer meiner tollen Trainer-Kollegen des MTV München Fitnessteams. Er ist ein sehr ambitionierter VWL-Student, aber auch top Trainer mit dem Spezialgebiet „Doing it all auf dem Pezziball“.