Kategorie: Mobilisation

Leitbild der Mobilität – die Reißkniebeuge

Die Reißkniebeuge ist mein Leitbild für die Mobilität, die dann als Basis für Stabilität und Kraft dient. Ich schaue mir daher bei der Ausführung der Bewegung genau die Beweglichkeit der Sprunggelenke und der Brustwirbelsäule...

Beweglichkeit – Der Hinweis für Leistung

Als Trainer würde man sich häufig wünschen in den Körper des Athleten hineinsehen zu können. Was passiert da? Wieso weicht er hier aus? Warum kommt sie nicht in die Endposition der Bewegung?