Kategorie: Laufen

Koordination und der Fußkontakt mit dem Boden

Für alle Sportler, die in ihren Sportarten mit dem Boden arbeiten, ist es mir wichtig, dass sie ein Gefühl für den Fußkontakt mit dem Boden entwickeln. In einfachen und koordinativ etwas komplexeren Übungen versuche...

Born to run

BORN TO RUN – ein Erfahrungsbericht zum Thema „Laufen“

Born to run oder zum Laufen geboren: das sind wir Menschen und im Buch von Christopher McDougall werden die Hintergründe, Erfahrungen und seine Entdeckungsreise zu dieser Erkenntnis äußerst spannend beschrieben. Ich selbst habe daraufhin...

Laufschule

Laufschule – starte bei den Füßen

Das klassische Lauf-ABC bzw. die Laufschule aus der Leichtathletik führt dich durch Fußgelenksarbeit, Kniehebelauf, Skippings und Hopserläufe.

Langsam werden wir von selbst

Schnelligkeit – Laufen und Sprinten für noch bessere Leistung Wer tut es nicht oder besser wer kann es noch? Laufen, die Stufe über dem Gehen. Ein bisschen mehr als von der Haustür zur Bahn...