Kategorie: Ernährung

Themen: Wissen Rezepte

10 Gründe für mehr grünes Blattgemüse

Grünes Blattgemüse solltest du jeden Tag in deinen Speiseplan integrieren. Denn es überzeugt mit  so vielen Vorteilen und übertrifft andere Lebensmittel im Mineral- und Vitalstoffgehalt so weit, dass Grün ein absolutes Muss ist.

7 Tipps für mehr Rohkost

Meine Überlegungen zum Thema Ernährung und einer möglichst basenreichen Ernährungsweise kennst du wahrscheinlich schon. Zu dieser Idee passt daher sehr gut einen möglichst hohen Anteil an Rohkost zu verzehren.

Keimling

Was bedeutet “Keimen”?

Der Vorgang des Keimens bei Pflanzen ist ein wundersamer Prozess mit erstaunlicher Wirkung. Was Keimen bedeutet und was dabei passiert will ich hier verständlich beschreiben.

Richtig Kauen ist wichtig!

Richtiges Kauen ist Teil der Nahrungsaufnahme. Wie wir unsere Nahrung aufnehmen ist genauso wichtig, wie was wir aufnehmen!

Fasten Essenspausen

Essenspausen oder intermittierendes Fasten

Essenspausen oder richtige Fastenperioden regelmäßig in ihr Leben zu integrieren, ist vor allem Menschen der westlichen Kulturen oft fremd. Warum es aber selbst für Leistungssportler Sinn macht, möchte ich in den nächsten Zeilen gerne...