Grünes Blattgemüse solltest du jeden Tag in deinen Speiseplan integrieren. Denn es überzeugt mit so vielen Vorteilen und übertrifft andere Lebensmittel im Mineral- und Vitalstoffgehalt so weit, dass Grün ein absolutes Muss ist.
Meine Überlegungen zum Thema Ernährung und einer möglichst basenreichen Ernährungsweise kennst du wahrscheinlich schon. Zu dieser Idee passt daher sehr gut einen möglichst hohen Anteil an Rohkost zu verzehren.
Der Vorgang des Keimens bei Pflanzen ist ein wundersamer Prozess mit erstaunlicher Wirkung. Was Keimen bedeutet und was dabei passiert will ich hier verständlich beschreiben.
Richtiges Kauen ist Teil der Nahrungsaufnahme. Wie wir unsere Nahrung aufnehmen ist genauso wichtig, wie was wir aufnehmen!
Wasser ist das Element des Lebens. Ohne Wasser können wir nicht überleben. Richtiges Trinken und richtige Wasseraufnahme gewinnt dadurch eine enorme Bedeutung.
Essenspausen oder richtige Fastenperioden regelmäßig in ihr Leben zu integrieren, ist vor allem Menschen der westlichen Kulturen oft fremd. Warum es aber selbst für Leistungssportler Sinn macht, möchte ich in den nächsten Zeilen gerne...