Grünes Blattgemüse solltest du jeden Tag in deinen Speiseplan integrieren. Denn es überzeugt mit so vielen Vorteilen und übertrifft andere Lebensmittel im Mineral- und Vitalstoffgehalt so weit, dass Grün ein absolutes Muss ist.
Meine Überlegungen zum Thema Ernährung und einer möglichst basenreichen Ernährungsweise kennst du wahrscheinlich schon. Zu dieser Idee passt daher sehr gut einen möglichst hohen Anteil an Rohkost zu verzehren.
Ausreichender und guter Schlaf ist wichtig für die körperliche und geistige Regeneration und für deine Gesundheit. Insbesondere für Athleten ist die nächtliche Ruhe ein entscheidender Faktor, um leistungsfähig zu sein.
Der Vorgang des Keimens bei Pflanzen ist ein wundersamer Prozess mit erstaunlicher Wirkung. Was Keimen bedeutet und was dabei passiert will ich hier verständlich beschreiben.
Bei den meisten Sportarten agieren die Athleten mit den Füßen am Boden. Ich gehe für die Regenerationseinheit deshalb gerne auf den Ergometer mit meinen Athleten.
Richtiges Kauen ist Teil der Nahrungsaufnahme. Wie wir unsere Nahrung aufnehmen ist genauso wichtig, wie was wir aufnehmen!