Vergiss die Eier – wir brauchen Arsch #2

Der zweite Teil der Videoserie „Vergiss die Eier – wir brauchen Arsch“ zeigt dir die Fortführung der Hüft-Rumpfstabilisation. Es sind drei Übungen, mit denen du die Vorspannung und den Spannungsaufbau über den Gluteus maximus … Vergiss die Eier – wir brauchen Arsch #2 weiterlesen